Банана пудинг
Потребни ви се:
70гр црвено овошје
1 банана
1 портокал
20гр ореви
(15гр) 1 лажица протеин од грашок во прав (или друг протеин во прав со 80% протеини)
Сите состојки се блендираат.
Калориска вредност:
380ккал
18гр протеини
41гр јаглехидрати
15гр масти
9гр растителни влакна